正能量情绪控制学如何管住情绪不失控
简介一份稳定平和的情绪,比一百种智慧更有力量。一个心理成熟的人,不是没有负面情绪,而是善于调节和控制自己的情绪。如何掌控自己的情绪不是一个简单的问题,我们只有了解情绪的规律,才能学会如何管理和疏导它。本书从理论和实践两方面,来介绍什么是情绪,如何觉察自己的情绪,情绪从何而来,以及如何转化自己的情绪,领导、员工、消费者如何管理自己的情绪等,让读者无论身处哪个阶层,都能轻松发现自己的问题。同时,结合深入浅出的理论、真实生动的场景再现,使用具体的方法技巧,所谓的“坏情绪”,在1分钟内就可轻松化解。
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